Можно посещать по абонементу, а также индивидуально: – Хатха йога – Йога нидра – Кундалини йога – Инь йога с арома маслами – Виньяса flow йога – Женская йога – Йога для начинающих – Дыхательные практики – Медитации – Красивая осанка – Динамическая растяжка – Стрип пластика – High heels – Lady style – Потоковый танец
Мероприятия и Практики
– Женский круг от 5000 – Танцевальная практика на пробуждение энергии от 5000 – Тантра от 5000 – Стретчинг с МС по художественной гимнастике от 3500 – Нейрографика от 3000 – Актерское и ораторское мастерство от 3000 – Приватный танец от 5000 – Лекции по искусству от 3000 – Трансформационные игры от 10000 – Сессия тета хилинга от (?)
Входит: – Полностью под вас бронируется Дом: офис, основной зал – Гонг, чаши, коврики, пледы, подушки, блоки – Раздевалка: душевая, фен, средства для душа, волос, тела, полотенца
Мастер с опытом практики 20 лет. В арсенале работы использует все виды техник массажа. Работает по запросу клиента, как на физическом уровне, так и на душевном.
Воздействуя на тело, мы можем способствовать устранению психоэмоциональных проблем человека. Сессия происходит с глубокой проработкой мягкой тканей и зажимов. Вместе с физиологическими зажимами уходят эмоциональные.
От готовности человека к измерениям зависит, какая сессия будет: глубокая или мягкая, но не менее эффективная.
Это глубокая работа с телесными ощущениями клиента, которая направлена на раскрытие и проработку эмоционального контекста.
Результаты сессии:
• Физический уровень: Расслабление мышечных зажимов и освобождение напряжения в теле. Это может помочь улучшить общее состояние здоровья, решить болевые вопросы • Эмоциональный уровень: Работа с телесными ощущениями может привести к осознанию подавленных эмоций, что способствует их разрешению и проработке. Клиенты могут начать осознавать свои чувства и связанные с ними блоки. • Психологический уровень: массаж может служить для глубоких инсайтов и понимания своего внутреннего мира, а также для изменения негативных установок и паттернов поведения.
После курса энергетического массажа, который можно отнести к тонизирующему и энергетическому, в порядок приходит не только тело, но и разум, улучшается психо-эмоциональное состояние и настроение, снимается зажатость и психологические якоря. Такая процедура равноценна и очень полезна как для мужчин, так и для женщин
Алёна Хазова
р.
р.
Сертифицированный преподаватель Йоги, опыт преподавания 5 лет, опыт личной практики 13 лет.
Направления работы: Хатха-йога Йога Нидра Женская йога Йога для беременных Йога-терапия позвоночника Дыхательные практики Медитация
Образование и квалификация:
2021 Московский Университет Йоги 280 YTTC Диплом гособразца о профессиональной переподготовке
2023 Центр Йоги «Прана» 280 YTTC Тематические мастер-классы Татьяны Маркеловой, Александра Титова, Глеба Мазаева, Александра Дёмина.
Алёна адаптирует классы для гостей разного уровня физической подготовки и делает практику актуальной как для новичков, так и для опытных практиков. В процессе практики учит чувствовать свое тело и открывать новые возможности. Каждая практика Алёны уникальна и тонко выстроена.
Запросы, которые решает Алёна на своих занятиях:
• развитие силы, гибкости, выносливости посредством асан хатха-йоги • дыхательные упражнения (пранаямы) • работа с телесными зажимами, внутренними блоками и общим психоэмоциональным фоном • борьба с тревожностью, депрессией, снижение уровня стресса и глубокое расслабление
«Йога меня всегда привлекала наличием духовного компонента — это не просто тренировка на коврике, а нечто глубже. Йога работает с состоянием ума, когда мы посредством асан и дыхательных упражнений приходим к состоянию спокойствия и баланса внутри.» (c)️
Алина Гуляева
р.
р.
Тренер-инструктор по Pilates и Stretching Сертифицированный тренер по пилатесу, стретчингу и развитию гибкости с опытом работы в фитнес-индустрии более 10 лет. Обладает высоким уровнем профессиональной подготовки и глубоко понимает работу тела на уровне анатомии и биомеханики.
Направления работы: • Pilates Mat и Reformer • Stretching • Развитие растяжки и гибкости • Миофасциальный релиз (МФР)
Образование и квалификация: • Высшее профессиональное образование (КГПУ им. В.П. Астафьева), специальность — тренер, инструктор, педагог • Персональный тренер (Ассоциация Профессионалов Фитнеса, FPA) • Инструктор Pilates Mat и Reformer (Balanced Body) • Сертифицированный специалист по стретчингу и миофасциальному релизу (SmartFIT)
Спортивные достижения: • Мастер спорта России по художественной гимнастике • Чемпионка мира по эстетическому фитнесу (IFBB)
Алина помогает ученикам выстраивать качественное движение, развивать осознанность тела и достигать гибкости без травм.
Салигин Андрей
р.
р.
Практикует йогу-асаны с 2001 года С 2004 года имеет посвящение в крия йогу у Гуру Шри Шайлендры Шармы С 2005 года проводит групповые и индивидуальные классы гимнастики йогов Окончил кафедру классической (греко-римской) борьбы в институте физкультуры ГЦОЛИФК. Является КМС по греко-римской борьбе. Во время обучения получил знания по анатомии и биомеханике тела
Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает физическое тело. В процессе практики делает акцент на проработку основных суставных групп и на выявление проблемных зон в телосложения человека с учетом его анатомических особенностей. Обращает внимание гостей на, казалось бы, незначительные нюансы, которые играют ключевую роль в эффективной работе с телом
Занятия адаптированы как для новичков, так и для опытных практиков. Во время классов предлагает упражнения для мышц спины и малого таза, упражнения для вытяжения позвоночник, проработки плечевого пояса и тазобедренных суставов, сброс напряжения из тела за счет работы с дыхательными техниками и работой с вниманием. Все техники предлагаются от простого к сложному по мере их освоения
Майдаков Олег
р.
р.
Практикую йогу около 9 лет, примерно 8 из них почти ежедневно. Практиковал и учился у Анны Лунеговой и Андрея Салигина. Веду классы под названием «Силовая йога. Асаны» и «Гимнастика йогов».
Считаю, что практика асан позволяет установить контроль над своим телом, а ключевым моментом для эффективной практики является баланс силы и гибкости в теле, который мы и стараемся создать на классах силовой йоги.
Амаль Аль-Шурай
р.
р.
Работаю в сфере телесной терапии с 2017 года. Специализируюсь на глубоком расслаблении, восстановлении нервной системы и снижении хронического стресса у женщин. Мой метод основан на мягкой активации парасимпатической нервной системы, глубоком расслаблении и создании безопасного терапевтического пространства.
Специализация: • снятие хронического стресса и эмоционального перенапряжения • восстановление после переутомления • поддержка гормонального и эмоционального баланса • работа с тревожностью и беспокойством ума
В работе использую бережный, медленный темп, осознанное мягкое прикосновение и атмосферу полной безопасности.
Моя задача, чтобы женщина выходила не только с расслабленным телом, но и с ощущением внутренней гармонии.
Телесные практики | 2017 — настоящее время С 2017 по 2019 год — инструктор по растяжке в гамаках в Topstretching. С 2019 по 2022 год — проведение занятий по кундалини-йоге.
В настоящее время веду интегративные восстановительные классы продолжительностью 2–3 часа, объединяющие мягкую практику, дыхательные техники, медитацию и работу с эфирными маслами. Когда практика идет 3 часа веду беседы о женственности. Формат направлен на гармонизацию состояния.
Что в йоге, что в массаже, я делаю акцент на красоте процесса. На глубоком расслаблении вместо интенсивного воздействия. Делаю упор на состоянии, а не только теле.
ОБРАЗОВАНИЕ • Высшее педагогическое образование (физическая культура) • Диплом инструктора йоги — Федерация йоги России • Институт профессионального массажа Программа: «Медицинский массаж»
ОПЫТ: МАССАЖ | с 2022 года
Направления: • Глубокий расслабляющий массаж с эфирными маслами-1 час • Мягкий лимфатический массаж-1,5 часа
Массаж всегда делаю с использованием тибетских поющих чаш для глубины расслабления
На своих классах сочетает телесно-ориентированный метод психотерапии, метафорические карты, знания анатомии и физиологии человека, техники йоги и звукотерапию.
• Высшее профессиональное образование (ПГУПС), специальность — инженер путей сообщения • Практический психолог (диплом о профессиональной переподготовке 830 а.ч.(Институт интегративной психологии и психокоррекции) • Сертифицировнный преподаватель Кундалини Йоги Level 1 (Kundalini Research Institute, USA) • Сертифицированный проводник звукотерапии • Сертификат «Метафорические карты в работе психолога» (Московский Институт Психоанализа)
Личная практика с 2018 года, преподает с 2019 года.
На своих классах Алина бережно ведет вглубь, соединяя тело, ум и психику в единое целое.
Виктория Мезенцева
р.
р.
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Опыт преподавания групповых и персональных практик более 5 лет.
Направления работы:
•Хатха-йога;
Миофасциальный релиз;
Звуковые практики;
Аромапрактики с эфирными маслами.
Образование и квалификация:
Центр йоги «Прана», преподаватель Хатха-йоги;
Образовательный центр «Культура движения», повышения квалификации преподавательского мастерства;
Федерация йоги, йогатерапевт.
Обучалась у таких преподавателей и мастеров, как Дмитрий Демин, Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Игорь Пантюшев и др.
Практики Виктории подойдут для любого уровня практикующих. Они улучшают состояние на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном.
Наташа Калитенко
р.
р.
Международный сертифицированный тренер по йоге (RYT200 Индия, Bikram Yoga и Inferno Hot Pilates), Специалист по Аюрведе, Дипломированный Нутрициолог. Опыт преподавания более 3 лет, в России, Перу и Дубае.
Направления работы:
Хатха йога;
Виньяса йога;
Силовая йога;
Пилатес на коврике.
Образование и квалификация:
Тренерский курс по Йоге — 200 часов •Международного Альянса, Ришикеш, Индия;
Yoga Foundations (Основы Йоги) — Теоретический и практический курс йоги Дипака Чопры, Нью-Йорк, США;
Inferno Hot Pilates (Gabriella Walters), США;
Тренерский курс по Бикрам Йоге (Бикрам Чоудхури), Таиланд.
Опыт личной практики с 2003 года;
Спортивные достижения: 1 место в Первенстве Москвы по Йоге на САПах в 2025 году.
На своих уроках Наташа рада видеть как новичков, так и опытных практиков — всегда предоставляет выбор из разных уровней нагрузки, а также заряжает всех отличным настроением и позитивом на тренировку.
«Когда ученик готов, найдется и учитель.»
Екатерина Костина
р.
р.
Екатерина работает на стыке тела, психики и энергии, помогая женщинам возвращаться к своей природной силе, чувствительности и внутренней опоре.
• Опыт работы в хореографии — более 5 лет. • Опыт психологического консультирования и танцевально-двигательной терапии — более 4 лет.
Направления в работе: — танцевально-двигательная терапия; — арт-терапия; — сказка-терапия; — плейбек театр; — голосовая, звуковая терапия; — метод расстановок; — психологическое консультирование.
Образование и квалификация: — Высшее профессиональное образование. Педагог хореограф. Томский Государственный Педагогический Университет. — Психологическое консультирование. Метод быстрых трансформаций. Институт трансперсональной психологии. (Диплом о профессиональной переподготовке) — Мультимодальная терапия творчеством. Московский институт психологии и психоанализа. (Диплом о профессиональной переподготовке)
О себе как о преподавателе:
Создаю пространство, в котором можно быть настоящей — без масок, напряжения и ожиданий. На классах мы не просто танцуем, а идем в глубокий процесс возвращения к себе через тело: — раскрываем женственность и сексуальность — работаем с телесными зажимами и эмоциональными блоками — восстанавливаем контакт с телом и чувствами — пробуждаем свою женскую природу и внутреннюю свободу — интегрируем все через движение, дыхание и проживание
Екатерина приглашает на свои практику каждую женщину, не просто двигаться, а создавать состояние: Чувствовать, пропускать, желать, проявляться, жить из своей женской природы.
Саша Золоторева
р.
р.
Преподаватель Хатха Йоги
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Опыт преподавания групповых и персональных практик более 4х лет.
Направления работы: •Хатха-йога; •Jivamukti Yoga Spiritual Warrior; •Power yoga.
Образование и квалификация: • Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги YTTC, преподаватель хатха-йоги; • Курс подготовки преподавателей Дживамукти йога 75 часов, преподаватель Дживамукти йога Spiritual Warrior; • Курс по построению последовательностей Shift of Perception, повышение квалификации; • Курс по ассистированию в Jivamukti method.
«Моей целью, как преподавателя, является создание сбалансированного класса йоги где результатом практики будет не только развитие физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, координация, но и формирование навыков саморегуляции.»
Кассия Мухаметшина
р.
р.
Дипломированный педагог Body Ballet, Stretching и силовых направлений с опытом работы более 5 лет. И собственной практикой более 15 лет.
Профессиональная артистка балета с академическим 8-летним образованием, сценическим и педагогическим опытом. А также дипломированный фитнес тренер с сильной базой биомеханики и анатомии.
Работает на стыке балета и функционального тренинга, выстраивая тело через осознанное движение, технику и грамотную нагрузку.
Направления работы: • Body Ballet • Stretching / развитие гибкости • Силовые тренировки
Образование и квалификация: • Хореографическое училище (8 лет) — артист балета, педагог-хореограф • Артист балета Большого театра им. Алишера Навои (2,5 года сцена) • Обучение в Expert X — Stretching, Pilates, групповые программы, фитнес-нутрициология (сертификаты) • Федерация Бодибилдинга России — профессиональная переподготовка (анатомия, биомеханика, физиология, нутрициология, теория и практика фитнеса)
Профессиональный опыт: • Артистка балета театра (сценическая практика) • Выступления на крупных государственных и международных сценах (включая гастрольные проекты за рубежом) • Хореограф сборной Узбекистана • Преподаватель в профессиональных балетных школах и студиях • Опыт работы с телом в балете, растяжке и силовом тренинге более 5 лет
Подход: Грамотный, безопасный и результативный подход к тренировкам, где тело развивается через понимание движения, анатомии и контроля. Без хаотичных нагрузок — только выстроенная система, которая дает устойчивый результат.
«Моя задача — помочь вам встроить движение в жизнь с любовью и уважением к своему телу».
Алина Крупчатникова
р.
р.
Сертифицированный тренер по направлениям: Pilates, Stretching, миофасциальный релиз, функциональный тренинг; Опыт работы фитнес тренером более 4 лет.
Направления работы: •Pilates mat •Pilates Reformer •Силовой пилатес •Stretching / Растяжка шпагата •Улучшение гибкости и мобильности суставов •Диагностика и коррекция осанки •Миофасциальный релиз (МФР) •Работа с МТД (мышцы тазового дна) •Функциональный тренинг (TRX) •Силовой тренинг
Образование и квалификация: •Высшее профессиональное образование (СГУС) ,физическая культура и спорт, специальность: педагог, тренер по художественной гимнастике •Принципы движения (Polestar Pilates) •Инструктор по стретчингу (Linnik Fitness) •Миофасциальный релиз (Linnik Fitness) •Pilates mat (Art of Pilates) •Pilates Reformer (Polestar Pilates) •Семинар “функциональный тренинг” (True Motion) •Семинар «работа с осанкой» (True Motion) •Дисфункция мышц тазового дна (FPA)
Спортивные достижения: •Мастер Спорта по художественной гимнастике Республики Беларусь •Призер чемпионатов и первенств республики Беларусь по художественной гимнастике в личной программе и групповых упражнениях
Основываясь на знаниях биомеханики, анатомии и физиологии, Алина выстраивает комфортные и эффективные тренировки для вашего тела и нервной системы.
Алина учит чувствовать свое тело, обучает правильным паттернам движения для того, чтобы упражнения приносили пользу не только в тренировочном процессе, но и в повседневной жизни.
Наталья Друзина
р.
р.
Преподаватель аштанга йоги, хатха йоги, индивидуальной работы с телом (пассивная йога)
Личная практика около 15 лет
Последние несколько лет проживаю в Индии
В Индии получила диплом с правом преподавания зарубежом (YOGA ALLIANCE) по методу: Хатха йога, Аштанга йога
Являюсь студентом школы Аштанга йоги KPJAI MAYSOR, где практиковала с Сарасвати, дочкой Патабхи Джойса - основателя метода
Обучалась в HIMALAYAN ZEN SCHOOL йога массаж 108 форм Со Swami Prem Adeh
Ранее получила диплом instructor Pro, дающий право преподавать Пилатес и Стрейчинг
Проживая в Индии практиковала со многими учителями, перенимала их опыт, философию
На своих классах по йоге я передаю те знания, ту связь, которую я впитала в Индии, бережно сохраняя структуру практики, как тысячу лет назад
Для меня йога не является работой, это часть моей жизни. Я продолжаю обучаться и развиваться и с радостью делюсь накопленными знаниями с теми, кто в поиске
Ханбудагова Наиля
р.
р.
Мастер массажа / SPA-технолог Опыт работы — более 3 лет
Общая информация В профессию Наиля пришла в Стамбуле, где прошла обучение в центре телесной терапии и открыла для себя массаж как искусство глубокого восстановления, расслабления и возвращения внутреннего баланса. В работе сочетает медитативные плавные техники, мягкое и глубокое воздействие, внимание к деталям и индивидуальный подход к каждому гостю.
Направления работы: Классический массаж Спортивный массаж Антицеллюлитный массаж Лимфодренажный массаж Моделирующий массаж Relax-массаж Авторские SPA-программы SPA-ритуалы Обёртывания и эстетические уходы
Особое направление работы Наили — авторские программы эстетического моделирования тела, направленные на коррекцию фигуры, улучшение качества кожи и восстановление лёгкости в теле.
Образование и квалификация Центр телесной терапии Nur Bashar (Стамбул) — лимфодренажный и моделирующий массаж Образовательный центр Irein (Екатеринбург) — SPA-уходы и различные виды обёртываний Академия нейродвигательной реабилитации (Москва) — мягкие мануальные техники
Какие запросы решает Коррекция фигуры и моделирование силуэта Уменьшение отёчности Улучшение тонуса и качества кожи Лимфодренаж и восстановление тканей Снятие мышечного напряжения и усталости Глубокое расслабление и восстановление ресурса Улучшение рельефа тела Возвращение ощущения лёгкости и уверенности в себе
О себе как о мастере «Я использую авторские сочетания массажных и SPA-методик, подбирая программу индивидуально под запрос и особенности тела. Особое внимание уделяю эстетическому моделированию и коррекции фигуры: работаю на улучшение рельефа тела, уменьшение отёчности, повышение тонуса тканей и видимый результат, который помогает человеку чувствовать себя увереннее и комфортнее в своём теле».