Гонг-медитация — это сеанс глубокой релаксации, где участники лежат, слушая мощные вибрации гонга и других звуковых инструментов, что позволяет снять напряжение, успокоить ум, освободить эмоции и достичь гармонии через звуковой массаж тела и сознания. Занятие проходит в удобной позе (часто Шавасана), без активных действий, под руководством мастера, и включает в себя звуки гонгов, поющих чаш и других инструментов, которые погружают в медитативное состояние на границе сна и бодрствования, активируя альфа- и тета-ритмы мозга