Занятия адаптированы как для новичков, так и для опытных практиков. Во время классов преподаватель предлагает упражнения для мышц спины и малого таза, упражнения для вытяжения позвоночник, проработки плечевого пояса и тазобедренных суставов, сброс напряжения из тела за счет работы с дыхательными техниками и работой с вниманием. Все техники предлагаются от простого к сложному по мере их освоения
Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает физическое тело. В процессе практики преподаватель делает акцент на проработку основных суставных групп и на выявление проблемных зон в телосложения человека с учетом его анатомических особенностей. Обращает ваше внимание на, казалось бы, незначительные нюансы, которые играют ключевую роль в эффективной работе с телом