Специальная мягкая практика для будущих мам. Это способ укрепить тело для родов, научиться расслабляться и создать глубокую связь с малышом в атмосфере спокойствия и заботы. Особенности практики: Все техники адаптированы под ваше самочувствие. Мы фокусируемся на безопасности, снятии напряжения в спине и тазу, улучшении циркуляции, работе с лимфосистемой и подготовке тела мягко и естественно. Pregnant class это сплав из йоги, пилатеса и мягкого вытяжения. На занятии:
Безопасные асаны для укрепления мышц таза, спины и ног
Практика дыхания для релаксации и подготовки к родам
Позы с опорами (пропсы) для глубокого отдыха и комфорта
Техники расслабления и визуализации.
Это ваше время для заботы о себе и малыше, поддержка тела и состояния. Перед началом занятий необходима консультация с врачом. Обязательно наличие справки с разрешением от врача. Занятие подходит для 2 и 3 триместра
