Йога для тела — система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух. Направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений (пранаям), мудр и концентрацию внимания посредством медитации Мы используем комплексный подход в занятиях
Длительность занятия: 90 минут
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 500
Комплекс упражнений для осанки и позвоночника
Комплекс упражнений для осанки и позвоночника. В программе упражнения для укрепления мышц спины, растяжка и техника дыхания. Занятия помогут улучшить осанку, уменьшить боли в спине, повысить гибкость и уверенность в себе)
Длительность занятия: 60 минут
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 500
Комплекс упражнений для тазобедренных суставов
Пилатес развивает мобильность суставов, прорабатываются движения стопы, бедер, особое внимание уделяется осанке. Упражнения без нагрузки на суставы и позвоночник. Улучшают самочувствие, снимают стресс и развивают гибкость
Длительность занятия: 60 минут
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 500
Комплекс для мягкого растяжения мышц
Тренировка направленная на улучшение гибкости тела и растяжение мышц. Если вы хотите почувствовать себя более гибким и свободным, то это занятие идеально подходит для вас.
Тренировка проходит в уютной и расслабляющей обстановке. Вы будете выполнять упражнения на растяжку, гибкость, а также использовать различные техники дыхания. Тренер будет внимательно следить за вашими движениями, корректировать позы и помогать вам достичь максимального результата.
Длительность занятия: 60 минут
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 500
Комплекс упражнений - устранение отечности
Специальные упражнения и асаны, подобраны на устранение отечности и выведение лишней жидкости из организма. С помощью конкретных упражнений мы воздействуем на лимфатическую систему организма, улучшаем кровоток и артериальное давление. Благодаря дисциплине занятий улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет.
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 500
Дыхательная практика
Дыхательные упражнения — инструмент для тренировки лёгких и обретения внутреннего спокойствия. Благодаря практикам вы:
— Снимите напряжение и станете более сосредоточенным — Уменьшите тревожность и избавитесь от стресса — Улучшите сон и справитесь с бессонницей — Оптимизируете работу пищеварения — Повысите работоспособность брюшной и диафрагмальной мышц — Повысите иммунитет
Положительное влияние дыхательных практик объясняется принципами биологии. Последовательно меняя количество кислорода и углекислого газа в организме, можно влиять на самочувствие, а при регулярных занятиях — изменять привычное физическое и психоэмоциональное состояние
Длительность занятия: 60 минут
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 500
Звуковая расслабляющая практика
Медитативная расслабляющая практика с поющими чашами и гонгом.
Саундхилинг — это оздоровительная практика, которая помогает в лечении психоэмоционального и физического состояния с помощью звуков и музыки. Основа терапии — воздействие вибраций на человеческое тело. Ритм определённых музыкальных инструментов приходит в резонанс с частотами внутренних органов и тканей.
Саундхилинг помогает: • успокоить мозг и расслабиться; • освободиться от негативных эмоций и мыслей; • улучшить сон; • снизить уровень стресса и тревожности; • избавиться от головных болей, тошноты, спазмов и зажимов, которые провоцируются напряжением; • восполнить энергию; • установить внутреннюю гармонию; • стимулировать тело на самоисцеление после тяжёлой болезни или операции.
Техника глубокой релаксации на грани сна и бодрствования, известная как «йогический сон». Практика выполняется лёжа, под руководством преподавателя. Во время «Йогического сна» человек осознаёт происходящее, его ум активен, а тело максимально расслаблено за счет концентрации внимания на различных частях тела. Йога-ниндра позволяет мозгу отдохнуть и направить свое внимание на то, что истинно хочет, снижает психосоматические расстройства, помогает установить контакт с телом, улучшает концентрацию и внимание, благоприятно влияет на сон.
Подходит для всех уровней подготовленности
Длительность занятия: 60 минут
Пробное занятие в группе 2 500 Разовое занятие в группе 3 000
5 занятий — 14 250 10 занятий — 25 50
Гвоздетерапия
Лимфодренажный массаж
Активный массаж, направленный на улучшение работы лимфатической системы организма. Это помогает устранить отеки, вывести лишнюю жидкость, ускорить обмен веществ, снизить вес, подтянуть кожу и уменьшить видимые проявления целлюлита.
Для достижения максимального эффекта, мы рекомендуем проводить массаж курсом в комплексе мероприятий по борьбе с целлюлитом и снижению веса.
Лимфодренажный массаж рекомендуется делать перед курсом других массажей и практик
Сочетает в себе пользу для тела и души. Расслабляющий массаж — это не только воздействие на кожу и мышцы, но и прекрасный способ поднять настроение, справиться с усталостью и стрессами, расслабиться, улучшить сон и укрепить нервную систему. Вы перезагрузитесь и ощутите новое состояние жизни
Бесконтактный вибро-акустический массаж — это метод звукотерапии «поющими» чашами.
«Поющие» чаши применяются для лечения различных психоэмоциональных состояний, а также физических заболеваний в традиционной тибетской медицине на протяжении более чем тысячи лет.
Таким образом, вибро-акустический массаж «поющими» чашами не просто улучшает психоэмоциональное состояние, гармонизирует нервную систему, но и служит эффективным средством оздоровления всего организма. Звук при правильном его использовании способен оздоравливать, и ярким примером тому является применение в арт-терапевтическом воздействии «поющих чаш», которые «изначально использовались тибетскими монахами в духовных церемониях». Эффективность массажа с применением поющих чаш основывается также на звучании обертонового звукового ряда, которое способствует снятию психического и нервно-мышечного напряжения.
Противопоказания: При бесконтактном вибро-акустическом массаже резонансные волны воздействуют, главным образом, на психоэмоциональное состояние. Тем не менее, какая-то их часть проникает в тело, поэтому процедура имеет некоторые ограничения: • первый триместр беременности, • онкологические заболевания, • тромбоз, • тромбофлебит, • высокая температура, • возраст до 6 лет, • любое противопоказание к физиотерапии, • алкогольное, наркотическое опьянение, • обострения хронических заболеваний.
Как проходит сеанс? Человек ложится и вокруг него определенным образом расставляются чаши, с помощью которых мастер извлекает звуки, которые создают вибрацию волн, благостно влияющие на оздоровление .
Длительность 60 минут Стоимость сеанса: 9 000 Стоимость 5 сеансов: 40 500
Преподаватели:
Валентина
ЗВУКОВЫЕ И МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ/МЯГКАЯ ЙОГА В ее основе лежит хатха йога, но асаны более мягкие, меньше жестких силовых элементов, больше работы с тазобедренными суставами и обязательное качественное расслабление в конце практики.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПРИХОДЯТ УЧЕНИКИ: — расслабиться — уравновесить свое эмоциональное состояние — побыть наедине со своим телом, уделить внимание себе — познакомиться с йогой — после длительного перерыва между практиками
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ: — ощущение баланса и гармонии в своем теле — тотальное расслабление, ощущение спокойствия — проработка всех мелких мышц, суставов
Алёна
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПРИХОДЯТ УЧЕНИКИ: — мягкое погружение в практику, основы направления, правильные отстройки асан — работа с силой и гибкостью — проработка конкретных асан (например, стойка на голове) — дыхательные техники — йога для беременных — медитация — глубокая релаксация — йога-терапия
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ: — Укрепление мышц, развитие гибкости тела и подвижности суставов — улучшение осанки — укрепление иммунитета — повышение выносливости и работоспособности — улучшение психоэмоционального состояния — снижение уровня стресса и тревоги — улучшение сна
Станислав
Мастер всех техник массажа, опыт работы более 15 лет. Подтверждает свои дипломы и регалии практикой. Индивидуальный подход к каждому пациенту.
Работает с женщинами, мужчинами, инвалидами. Восстанавливает в тяжелом физическом и ментальном состоянии
ИП Дегас МАРИЯ ЮРЬЕВНА ИНН 320508100199062 ОГРНИП 320508100199062 marika.degas@yandex.ru
Ул. Рочдельская 15 с. 1 12 мин от м. Краснопресненская, 1905 года
Вход со стороны ул, Рочдельская между Скуратов кофе и Coral travel